تكنولوژي
 
نويسندگان
لینک دوستان
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 19
دیروز : 0
افراد آنلاین : 1
همه : 180
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است

قهوه نوشيدني بسيار محبوب در سراسر جهان است كه داراي چندين مزيت چشمگير در سلامتي است. فنجان جو روزانه شما نه تنها مي تواند به شما انرژي بيشتري بخشد ، چربي سوزي كند و عملكرد بدني را بهبود بخشد ، بلكه ممكن است خطر ابتلا به چندين بيماري مانند ديابت نوع 2 ، سرطان و آلزايمر و بيماري پاركينسون را نيز كاهش دهد.در حقيقت ، قهوه حتي ممكن است طول عمر را افزايش دهد.اگر از طعم آن لذت مي بريد و محتواي كافئين آن را تحمل مي كنيد ، دريغ نكنيد كه خود را در طول روز يك فنجان يا بيشتر بريزيد.

افزايش طول عمر با قهوه

با توجه به اينكه قهوه سازان قهوه احتمال ابتلا به بسياري از بيماري ها را ندارند ، معقول است كه اسپرسو مي تواند به شما در زندگي طولاني تر كمك كند.

چندين مطالعه مشاهده اي نشان مي دهد كه نوشابه هاي قهوه خطر كمتري براي مرگ دارند.

در دو مطالعه بسيار بزرگ ، نوشيدن قهوه با 20٪ كاهش خطر مرگ در مردان و 26٪ كاهش خطر مرگ در زنان ، بيش از 24 تا 18 سال همراه بود.

اين تأثير به ويژه در افراد مبتلا به ديابت نوع 2 بسيار قوي است. در يك مطالعه 20 ساله ، افراد مبتلا به ديابت كه قهوه مي نوشند ، 30 درصد خطر كمتري از مرگ داشتند

پيشگيري از سكته قلبي

اغلب ادعا مي شود كه كافئين مي تواند فشار خون شما را افزايش دهد.

اين درست است ، اما با افزايش فقط 4/4 ميلي متر در جيوه ، اين اثر كوچك است و اگر به طور مرتب قهوه بنوشيد ، آن را از بين مي برد.

با اين حال ، ممكن است در بعضي از افراد پابرجا باشد ، بنابراين اگر فشار خون بالا داريد ، اين را بخاطر بسپاريد

گفته مي شود ، مطالعات از اين عقيده پشتيباني نمي كنند كه قهوه خطر بيماري قلبي را افزايش مي دهد

در مقابل ، شواهدي وجود دارد كه نشان مي دهد زناني كه قهوه مي نوشند خطر كمتري دارند

برخي مطالعات همچنين نشان مي دهد كه نوشابه هاي قهوه 20٪ خطر ابتلا به سكته مغزي را دارند.

كاهش ابتلا به سرطان

سرطان يكي از مهمترين دلايل مرگ در جهان است. اين بيماري با رشد غيرقابل كنترل سلول در بدن مشخص مي شود.

به نظر مي رسد قهوه در برابر دو نوع سرطان محافظت مي كند: سرطان كبد و كولوركتال.

سرطان كبد سومين عامل مرگ و مير ناشي از سرطان در جهان است ، در حالي كه سرطان روده بزرگ در رده چهارم قرار دارد

مطالعات نشان مي دهد كه نوشابه هاي قهوه تا 40٪ خطر ابتلا به سرطان كبد را دارند

به طور مشابه ، يك مطالعه در 489.706 نفر نشان داد كه افرادي كه 4-5 ليوان قهوه در روز مي نوشند ، 15٪ خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ دارند.

مبارزه با افسردگي

افسردگي نوعي اختلال رواني جدي است كه باعث كاهش چشمگير كيفيت زندگي مي شود.

بسيار رايج است ، زيرا در حال حاضر حدود 4.1٪ از مردم ايالات متحده معيارهاي افسردگي باليني را رعايت مي كنند.

در مطالعه هاروارد كه در سال 2011 منتشر شد ، زناني كه روزانه 4 يا بيشتر فنجان قهوه مي نوشند ، 20٪ خطر افسردگي داشتند

يك مطالعه ديگر در 208،424 نفر نشان داد افرادي كه روزانه 4 يا بيشتر فنجان مي نوشند 53٪ كمتر احتمال دارد كه خودكشي شوند.

پيشگيري از بيماري هاي كبدي

كبد شما يك ارگان شگفت انگيز است كه صدها كاركرد مهم را انجام مي دهد.

چندين بيماري شايع در درجه اول بر كبد تأثير مي گذارد ، از جمله هپاتيت ، بيماري كبد چرب و بسياري ديگر.

بسياري از اين شرايط مي تواند به سيروز منجر شود ، كه در آن كبد شما تا حد زيادي جاي جاي جاي زخم قرار مي گيرد.

جالب است كه ممكن است قهوه در برابر سيروز محافظت كند - افرادي كه روزانه 4 يا بيشتر فنجان مي نوشند تا 80٪ خطر كمتري دارند

خوردن مشتقات قهوه همچون كارامل ماكياتو نيز تاثير زيادي بر سلامت مي گذارد و به مقداري كه قهوه دارد بر سلامت فرد اثر مي گذارد.


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۱۵ بهمن ۱۳۹۸ ] [ ۰۳:۵۶:۲۹ ] [ عماد ]
[ ۱ ]
.: Weblog Themes By blograz :.

درباره وبلاگ

موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
نظرسنجی
[#VoteTitle#]
[#VTITLE#]
     نتیجه
لینک های تبادلی
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت   لغو عضویت
امکانات وب